捏山根能改变身高吗？

捏山根网传方法

相信很多人都听说过，要想变高需要捏揉山根。所谓山根，就是人的头骨与颈椎连接处的突起。网上甚至有一些自称“捏山根”的技巧，有的声称可以增高几厘米，有的声称可以改变体态，让人看起来更高大威猛。这些方法是真的可行吗？

身高变化的可能性

1，我们需要明确一点，成人的身高大多数情况下是不会因为外部手段而改变的。人的生长发育大多是在青春期进行的，除了矫正姿势、保持良好的生活习惯来维持身材外，短期内通过外力改变身体比较难以实现。

捏揉山根等手法理论上可以刺激颈椎周围的肌肉和神经，但是这种操作不仅没有任何科学依据，而且还有可能引发颈椎受伤等风险。如果手法不当、用力过猛，可能会给自己带来严重的伤害。因此，如果想要身高变高，通过捏揉山根等方法是不可取的。

身高增加的科学方法

我们可以通过一些科学的方法，来增加身高。比如说：坚持运动、保持良好的生活习惯、注意饮食搭配等。运动可以刺激身体分泌生长激素，能够促进骨骼的生长，从而使身高得到适当的提高。真正想要长高应该从小培养良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠、多晒太阳、每天饮水量达到2000毫升以上，以及适当的运动等。

想要变高并没有什么捷径可走。身高的提高需要长期的努力和坚持，适当的运动和均衡的饮食习惯是必不可少的。因此，我们不应该盲目相信一些虚假的传言和方法，这些方法不仅不能增高，还可能会危害我们的身体健康。只有真正掌握科学的方法，才能保证我们的身体健康和可持续的身高增长。